Posts Tagged ‘สถานที่ฝึกสมาธิในกรุง’

สถานที่ฝึกสมาธิในกรุง

%e0%b8%aa%e0%b8%96%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%9d%e0%b8%b6%e0%b8%81%e0%b8%aa%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%98%e0%b8%b4%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%87

หลายคนอาจจะเบื่อกับการใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ หรืออาจจะอิ่มตัวจากการทำงาน จนหลายคนมองหาหนทางสู่ความสูขที่เป็นสุขอย่างแท้จริง อาจจะเริ่มจากการนั่งสมาธิ ที่ช่วยให้จิตใจเราไม่ว้าววุ่น นอกจากนี้แล้ว การทำสมาธิจะทำให้ผู้ปฏิบัตินั้นได้อะไรอีกมากมาย เรามาดูกันว่าหากเราปฏิบัติเช่นนั้นแล้ว จะเกิดประโยชน์อะไรแก่ตัวเองบ้าง

  1. ช่วยผ่อนคลายความเครียด

การทำสมาธิเมื่อจิตใจเรานิ่งมากๆ ผสานเป็นหนึ่งเดียวกับลมหายใจแล้ว สารแห่งความสุขจะหลั่งไหลออกมาอย่างน่าอัศจรรย์ใจ ด้วยเหตุนี้ จึงช่วยทำให้ผ่อนคลายความเครียดได้อย่างปลิดทิ้ง และอาจทำให้มีความสุขอย่างที่ไม่เคยสัมผัสมาก่อน

  1. ช่วยให้จิตใจผ่องใส อ่อนโยน

การทำสมาธินั้นช่วยให้จิตใจเรานิ่งสงบ ท่ามกลางจิตที่กำหนดภายใต้ลมหายใจเข้าและลมหายใจออก เราจะรู้ตัวตลอดเวลา สามารถตามทันทุกอารมณ์ ยิ่งเรากำหนดลมหายใจเข้าออกอย่างช้าๆ ลึกๆ ด้วยแล้ว มันจะยิ่งช่วยกล่อมเกลาจิตใจเราในตัว ทำให้เราเป็นคนสุขุมนุ่มลึก ใจเย็น อ่อนโยนและมองโลกรอบตัวในแง่ดีมากขึ้น อารมณ์ของเราก็จะแจ่มใส และยังส่งผลไปถึงสุขภาพที่ดีตามมาอีกด้วย

  1. ช่วยให้ความจำดีและสมองทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น

สำหรับนักเรียน นักศึกษาหรือแม้แต่คนวัยทำงานที่จะต้องใช้สมองในการคิด และวางแผนมากๆ การทำสมาธิ จะช่วยเสริมสร้างในความจำดี ช่วยกระตุ้นให้เกิดสมาธิ ทำให้สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้

  1. ทำให้เราได้บุญ

เวลาที่เราทำสมาธิหลายคนมักจะเตรียมตัวเริ่มทำด้วยการสวดมนต์เพื่อกล่อมใจให้สงบ จากนั้นก็มานั่งสมาธิ แผ่เมตตาให้เจ้ากรรมนายเวรและสรรพสัตว์ ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือ ใจที่ปล่อยวางเป็นสุข เมื่อใจเราเป็นสุขเราจะไม่ปรารถนาซึ่งสิ่งใดบนโลกนี้อีกทั้งปวง แม้แต่การโกรธเราก็สามารถระงับได้ กลายเป็นการให้อภัยทานแก่เจ้ากรรมนายเวรและคนที่เราไม่ชอบใจ เราจะได้หลุดพ้นจากบ่วงของกิเลส และเพียงแค่ทำสมาธิให้จิตใจสงบนิ่งเยือกเย็นจากที่บ้าน ง่ายๆ แค่นี้ก็ถือเป็นการสะสมบุญในตัวอย่างที่คุณไม่คาดคิด

 

สำหรับสถานปฏิบัติธรรมก็มีหลายที่ จะขอยกตัวอย่างในกรุงเทพ ได้แก่

  1. เสถียรธรรมสถาน

สถานที่ปฏิบัติธรรม ร่มรื่น สงบเงียบ สงบเย็น โดยมี แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต เป็นผู้ก่อตั้ง

ที่อยู่ : 23 ซอยวัชรพล ถนนรามอินทรา 55 แขวงท่าแร้ง เขตบางเขน กรุงเทพมหานคร 10230

  1. วัดปทุมวนาราม ราชวรวิหาร

เป็นวัดที่มีบริเวณโดยรอบร่มรื่น เงียบสงบ ตกแต่งด้วยต้นไม้น้อยใหญ่อย่างสวยงาม ซึ่งมี พระราชพิพัฒนาทร (หลวงพ่อถาวร จิตฺตถาวโร) เป็นวิปัสสนาจารย์ มีแนวการปฏิบัติตามแนวหลวงปู่เสาร์-หลวงปู่มั่น และมีการภาวนา “พุทโธ” โดยจะนั่งปฏิบัติในศาลาพระราชศรัทธา มีอาสนะและผ้าคลุมตักบริการให้พร้อม

ที่อยู่ : ถนนพระราม 1 แขวงวังใหม่ เขตปทุมวัน กรุงเทพมหานคร 10330

  1. วัดมหาธาตุยุวราชรังสฤษฎิ์

สถานที่ปฏิบัติธรรมที่มีพระธรรมธีรราชมหามุนี (โชดก ญาณสิทฺธิ) เป็นวิปัสสนาจารย์ โดยมีแนวการปฏิบัติตามแนวสติปัฏฐาน 4 และใช้คำบริกรรม “ยุบหนอ พองหนอ” ซึ่งสถานที่ปฏิบัติอยู่บริเวณคณะ 5 สำนักงานกลาง กองการวิปัสสนาธุระ และมีการสอนเดินจงกรมและนั่งสมาธิทุกวัน ตั้งแต่เวลา 07.00-10.00 น., 13.00-16.00 น. และ 18.00-19.00 น.

ที่อยู่ : 3 ท่าพระจันทร์ แขวงพระบรมมหาราชวัง เขตพระนคร กรุงเทพมหานคร 10200

โทรศัพท์ : 0 2222 6011, 0 2222 4981